Quali sono le caratteristiche dei nostri Corsi Fitness
Presso la nostra struttura, a Castelfranco, troverai un ricco palinsesto corsi, caratteristici del mondo del fitness e che negli anni abbiamo curato per offrire al meglio un offerta mirata, variegata e presente nelle principali fasce orarie.
Fra le più ricche sul territorio di Castelfranco, il nostro programma di corsi Fitness viene gestito da un team di istruttori preparati e certificati che si dedicano alla propria disciplina con passione e professionalità.
Orario Corsi Fitness
I nostri corsi sono pensati per coprire i principali orari della giornata e rispecchiano le esigenze della nostra utenza in base anche a come si distribuisce nel corso della settimana. Il programma della mattina è dedicato principalmente alla cura posturale, con corsi come il pilates e la ginnastica posturale. Non mancano però momenti di alta intensità per chi si vuole allenare di primo mattino o in pausa pranzo.
Durante il tardo pomeriggio e nella serata si alternano corsi ad alta intensità e a ritmo di musica con la cardio tonificazione di corsi dedicati tipicamente ad un pubblico femminile e corsi che lavorano sull’allenamento funzionale
Caratteristiche dei corsi fitness
I nostri corsi si possono suddividere in tre macro aree: i corsi posturali, i corsi di cardio tonificazione e i corsi ad alta intensità. Vediamoli assieme:
Corsi Posturali
I corsi posturali si caratterizzano per una particolare attenzione alla qualità della postura. I nostri istruttori esperti ti guideranno attraverso esercizi pratici per promuovere un corretto allineamento corporeo, contribuendo al tuo benessere generale.
Corsi ad Alta Intensità
I corsi ad alta intensità sono programmi di allenamento progettati per massimizzare il dispendio energetico e promuovere il miglioramento delle prestazioni fisiche in un breve periodo di tempo. L’obiettivo principale è ottimizzare la forma fisica, accelerare il metabolismo e ottenere risultati tangibili in termini di forza, resistenza e perdita di peso. Ciascun dei nostri corsi si differenzia nell’approccio, nella tecnica e nelle attrezzatura utilizzate; ma tutti solitamente implicano sessioni brevi e intense, ideali per coloro che cercano un metodo efficace per raggiungere i propri obiettivi di fitness in modo efficiente.
- Allenamento Funzionale
- Kettlebell Training
- CrossX
- Spinning
Corsi di Cardio Tonificazione
I corsi di cardio tonificazione combinano esercizi cardiovascolari intensi con movimenti mirati per tonificare i muscoli. Questi corsi sono progettati per promuovere una migliore salute cardiaca, bruciare calorie in eccesso e allo stesso tempo scolpire e rafforzare i gruppi muscolari chiave. Le sessioni di allenamento di solito includono una varietà di esercizi dinamici accompagnati dalla musica e coinvolgono resistenza corporea o pesi leggeri. L’obiettivo è ottenere una forma fisica completa, migliorando sia la resistenza cardiovascolare che la forza muscolare. Ideali per chi cerca un approccio equilibrato all’allenamento che stimoli il cuore e tonifichi il corpo.
- Total Body
- Donna Fit
- Zumba
- GAG – Gambe Addominali Glutei
Corso di Autodifesa Krav Maga
Questa disciplina prende spunto da diverse arti marziali che utilizzano mosse semplici e possibili a ogni tipo di corporatura, dandoti la possibilità di difenderti anche in caso di attacco da parte di avversari potenzialmente più forti.