Demenza e attività fisica: la Palestra della Salute a Castelfranco Veneto

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Indice
  1. I 14 fattori di rischio modificabili per la demenza
  2. Prevenzione e strategie d’intervento
  3. Trattamenti e innovazioni
  4. Lavorare sull'attività fisica – il ruolo della Palestra della Salute

La demenza rappresenta una sfida globale in continua crescita. Secondo il report 2024 della Lancet Standing Commission, il numero di persone affette da demenza aumenterà in tutti i paesi. Tuttavia, quasi la metà dei casi potrebbe essere prevenuta attraverso interventi mirati su 14 fattori di rischio modificabili. Inoltre, migliorare i sintomi e la qualità della vita dei pazienti e delle loro famiglie dovrebbe essere una priorità per i sistemi sanitari.

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I 14 fattori di rischio modificabili per la demenza

1. Inattività fisica
L’esercizio fisico regolare aiuta a mantenere la salute cerebrale e riduce il rischio di sviluppare demenza.

  • Inattività Fisica: L’esercizio fisico regolare aiuta a mantenere la salute cerebrale e riduce il rischio di sviluppare demenza.
  • Obesità: Una circonferenza vita elevata è correlata a un aumento del rischio di declino cognitivo, soprattutto negli over 65.
  • Diabete: Il diabete di tipo 2 è un fattore di rischio per la demenza, specialmente se diagnosticato nella mezza età.
  • Fumo: Le malattie legate al fumo, come il cancro e le patologie cardiovascolari, possono contribuire allo sviluppo della demenza.
  • Eccessivo consumo di alcol: Un consumo elevato di alcol aumenta il rischio di demenza per tutte le cause.
  • Ipertensione: L’ipertensione nella mezza età è un fattore di rischio, mentre nella terza età la pressione tende a diminuire.
  • Isolamento Sociale: Le persone con pochi contatti sociali hanno un rischio maggiore di sviluppare demenza rispetto a chi mantiene una vita sociale attiva.
  • Depressione: La depressione può essere sia un sintomo precoce della demenza sia un fattore che accelera il deterioramento cognitivo.
  • Perdita dell’udito: Il declino dell’udito aumenta il rischio di demenza. L’uso di apparecchi acustici può aiutare a mitigare questo rischio.
  • Basso livello d’istruzione: Un’educazione limitata riduce la riserva cognitiva, aumentando il rischio di declino mentale in età avanzata.
  • Inquinamento atmosferico: L’esposizione a inquinanti ambientali è stata collegata a un aumento del rischio di malattie neurodegenerative.
  • Trauma cranico: Le lesioni alla testa possono incrementare significativamente il rischio di sviluppare demenza in età avanzata.
  • Perdita della vista non trattata: Problemi visivi non curati possono accelerare il declino cognitivo.
  • Colesterolo LDL elevato: Livelli elevati di colesterolo cattivo (LDL) sono un fattore di rischio per la demenza.

Prevenzione e strategie d’intervento

La prevenzione dovrebbe iniziare però il prima possibile e continuare per tutta la vita. I governi e le istituzioni sanitarie devono adottare politiche per:

  • Migliorare l’istruzione fin dall’infanzia e promuovere attività cognitive in età adulta.
  • Garantire l’accessibilità agli apparecchi acustici e ridurre l’esposizione al rumore dannoso.
  • Promuovere diagnosi e trattamenti per la depressione.
  • Rendere accessibili screening e trattamenti per problemi visivi.
  • Ridurre il fumo attraverso regolamentazioni e campagne di sensibilizzazione.
  • Controllare colesterolo, diabete, obesità e pressione arteriosa.
  • Limitare l’uso eccessivo di alcol.
  • Creare ambienti di vita age-friendly per ridurre l’isolamento sociale.
  • Ridurre l’inquinamento atmosferico.

Trattamenti e innovazioni

Nonostante i progressi nelle terapie farmacologiche, i nuovi farmaci per la demenza hanno mostrato risultati limitati e con effetti collaterali. Tuttavia, interventi mirati possono migliorare la qualità della vita delle persone con demenza:

Fonti:

Lavorare sull’attività fisica – il ruolo della Palestra della Salute

In sintesi, la demenza è in aumento a livello globale e richiede un approccio integrato per prevenirla e gestirla. Intervenire su fattori di rischio modificabili e garantire cure accessibili può, però, fare la differenza nella vita di milioni di persone. Presso il nostro centro fitness e palestra della salute di Castelfranco collaboriamo con i professionisti sanitare del territorio per costruire programmi personalizzati per persone affette da diversi tipi di demenza.

Non solo, con i nostri programmi dedicati alla terza età puntiamo a migliorare la salute delle persone che si affidano a noi, incentivando uno stile di vita attivo e curando un ambiente sicuro e accogliente in grado di offrire occasioni di socializzazione. Contattaci per maggiori informazioni o vieni a trovarci per una lezione di prova gratuita. Scopri il piacere di prenderti cura di te con l’aiuto del movimento!

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